Sophrologie & accompagnement · Côtes-d'Armor
Retrouver un peu d'espace en soi.
Un lieu calme pour souffler, dénouer le stress et avancer à votre rythme. En cabinet ou en visio, sans jugement.
L'approche
Vous accueillir tel que vous arrivez
Ici, pas de recette toute faite. On part de là où vous en êtes — fatigue, période de bascule, anxiété, besoin de faire le point — et on avance ensemble, doucement, avec des outils concrets.
La sophrologie mêle respiration, détente du corps et visualisation positive. Rien de mystique : des exercices simples, que vous pouvez refaire seul, pour retrouver du calme au quotidien.
« Aller mieux, ce n'est pas aller vite. »
Les accompagnements
Ce sur quoi on peut travailler ensemble
Un temps rien qu'à vous, pour déposer ce qui pèse et repartir avec des clés concrètes.
Respiration, ancrage, sommeil. Des exercices simples pour desserrer l'étau, à votre rythme.
Reconversion, deuil, nouveau départ. Un accompagnement pour traverser les périodes de bascule.
Le déroulé
Comment se passe un accompagnement
On fait connaissance
Un premier échange pour comprendre ce qui vous amène, sans engagement.
On pose un cap
Ensemble, on définit un objectif clair et réaliste pour vous.
On avance en séances
Des rendez-vous réguliers, avec des exercices à refaire chez vous.
On fait le point
On mesure le chemin parcouru et on ajuste si besoin.
Rendez-vous
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Prochaines disponibilités
Vos coordonnées
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Ceci est une démonstration : aucun e-mail n'a réellement été envoyé.
« Je suis arrivée à bout de souffle. J'en repars avec des outils que j'utilise vraiment, et l'impression d'avoir été entendue. »